سرما خوری یکی از بیماری های به شدت واگیردار است.

با کاهش دمای هوا و شروع فصل سرد مقاومت سیستم ایمنی بدن کاهش یافته و آسیب پذیری در برابر بیماری ها افزایش می یابد.

کودکان بیشتر به سرما خوردگی مبتلا می شوند و بطور متوسط در سال ۶ مرتبه سرما می خورند چرا که هنوز سیستم ایمنی بدن آنها تکامل نیافته و بدن آنها توان مقاومت با ویروس ها را ندارد.

با افزایش سن مقاومت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس های عامل سرماخوردگی افزایش می یابد به طوری که بزرگسالان در سال ۲ تا ۳ مرتبه و افراد مسن یک مرتبه در سال سرما می خورند که در بعضی مواقع همان یکبار را نیز دچار سرما خوردگی نمی شوند.

سرما خوردگی یا آنفولانزا ؟

آنفولانزا با علائم شدیدی مشخص می شود که به یکبارگی در فرد ظاهر می شوند و اغلب باعث می شوند فرد بیمار در رختخواب بماند که این علائم عبارتند از ( سر درد ، تب ، کوفتگی ، درد های عضلانی ، خستگی شدید و ... ) اما برعکس آنفولانزا ، علائم سرماخوردگی به آهستگی و با شدت کمتری خود را نشان می دهند که عبارتند از ( سردرد های خفیف ، خستگی ، تب کمی بالا ، عطسه ، آبریزش بینی و ... )

اگر سرما خورده اید باید برنامه روزانه تان را تغییر دهید ؛

استراحت را فراموش نکنید و خود را گرم نگه دارید.

مایعات فراوان بیاشامید و استفاده از نوشیدنی های گرم را در اولویت قرار دهید.

رطوبت اتاق خود را تنظیم نمایید و از گرم کردن بیش از حد آن خودداری کنید.

و اما راز سرما نخوردن!

اگر هر روز یک سیب میل نمایید تقریبا خود را از سرماخوردگی ایمن ساخته اید.